„while walking the path, it disappears.“
TRAUMASENSIBLES COACHING
Was bedeutet eigentlich Traumasensibel?
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Traumasensibel beschreibt keine Diagnose.
Es ist eine Haltung, mit der ich Menschen begegne und begleite. In der traumasensiblen Arbeit gehen wir davon aus, dass jedes Verhalten, jedes Gefühl und jede Reaktion Sinn ergibt – auch dann, wenn sie heute als belastend oder einschränkend erlebt werden.
Sie sind Ausdruck von Anpassung, Schutz und Überleben und stehen immer im Zusammenhang mit dem Nervensystem und den gemachten Erfahrungen.
Traumasensible Begleitung bedeutet für mich:
- Sicherheit und Beziehung sind das Fundament der Begleitung.
- Körper und Nervensystem werden einbezogen und als zentrale Orientierung für innere Zustände, Bedürfnisse und Ressourcen verstanden.
- Ressourcen, Stabilität und Selbstwahrnehmung werden gestärkt, bevor wir uns belastenden Themen zuwenden – und nur so weit, wie es sich sicher und regulierbar anfühlt.
Diese Form der Begleitung holt dich dort ab, wo du gerade stehst. Sie orientiert sich an deinem aktuellen Erleben und daran, was du in diesem Moment brauchst.
Was bedeutet eigentlich Traumasensibel?
Traumasensibel beschreibt keine Diagnose.
Das ist mir wichtig gleich als erstes zu sagen.
Traumasensibles Coaching ist für jeden Menschen geeignet.
Denn : Es geht weniger um Diagnosen als um die Haltung, mit der ich Menschen begegne und begleite. In der traumasensiblen Arbeit gehen wir davon aus, dass jedes Verhalten, jedes Gefühl und jede Reaktion Sinn ergibt – auch dann, wenn sie heute als belastend oder einschränkend erlebt werden.
Sie sind Ausdruck von Anpassung, Schutz und Überleben und stehen immer im Zusammenhang mit dem Nervensystem und den gemachten Erfahrungen.
Traumasensible Begleitung bedeutet für mich:
- Sicherheit und Beziehung sind das Fundament der Begleitung.
- Körper und Nervensystem werden einbezogen und als zentrale Orientierung für innere Zustände, Bedürfnisse und Ressourcen verstanden.
- Ressourcen, Stabilität und Selbstwahrnehmung werden gestärkt, bevor wir uns belastenden Themen zuwenden – und nur so weit, wie es sich sicher und regulierbar anfühlt.
Diese Form der Begleitung holt dich dort ab, wo du gerade stehst. Sie orientiert sich an deinem aktuellen Erleben und daran, was du in diesem Moment brauchst.
Traumasensibel beschreibt keine Diagnose.
Es ist eine Haltung, mit der ich Menschen begegne und begleite. In der traumasensiblen Arbeit gehen wir davon aus, dass jedes Verhalten, jedes Gefühl und jede Reaktion Sinn ergibt – auch dann, wenn sie heute als belastend oder einschränkend erlebt werden.
Sie sind Ausdruck von Anpassung, Schutz und Überleben und stehen immer im Zusammenhang mit dem Nervensystem und den gemachten Erfahrungen.
Traumasensible Begleitung bedeutet für mich:
- Sicherheit und Beziehung sind das Fundament der Begleitung.
- Körper und Nervensystem werden einbezogen und als zentrale Orientierung für innere Zustände, Bedürfnisse und Ressourcen verstanden.
- Ressourcen, Stabilität und Selbstwahrnehmung werden gestärkt, bevor wir uns belastenden Themen zuwenden – und nur so weit, wie es sich sicher und regulierbar anfühlt.
Diese Form der Begleitung holt dich dort ab, wo du gerade stehst. Sie orientiert sich an deinem aktuellen Erleben und daran, was du in diesem Moment brauchst.
Wie ich dich begleite...
Alles, was du fühlst, ergibt Sinn.
Meine Begleitung ist geprägt von einer traumasensiblen und gestaltherapeutischen Haltung.
Beide Ansätze verbinden eine gegenwartsbezogene, ganzheitliche Sicht auf den Menschen und gehen davon aus, dass jedes Erleben – jedes Gefühl, jedes Verhalten, jede Reaktion – aus einem sinnvollen Zusammenhang heraus entstanden ist.
Wir arbeiten ganzheitlich – im Hier und Jetzt.
Wir beziehen Gedanken, Bewertungen und Glaubenssätze ebenso mit ein wie Gefühle, innere Zustände und die körperliche Ebene. Dein Körper und dein Nervensystem geben wichtige Hinweise darauf, wie Erfahrungen verarbeitet wurden und was es im Moment braucht.
Vergangenheit und Zukunft betrachten wir über das, was sich im Hier und Jetzt zeigt. So wird erfahrbar, wie frühere Erfahrungen heute noch wirken – und wie heilsame, korrigierende Erfahrungen möglich werden.
Beziehung ist ein zentraler Teil von Veränderung.
Ich begegne dir als Mensch in Beziehung. Empathie, Mitgefühl und Präsenz sind für mich grundlegende Qualitäten meiner Arbeit.
Viele Verletzungen entstehen im Kontakt mit anderen Menschen – oft früh, oft unbemerkt. Und ebenso können sie im Kontakt, durch nährende, verbindende und korrigierende Beziehungserfahrungen, Veränderung erfahren.
Menschlichkeit und Fachlichkeit gehören zusammen.
In meiner Arbeit verbinde ich authentische, präsente Begleitung mit einem fundierten fachlichen Verständnis.
Beziehung, Klarheit und echtes Dasein tragen den Prozess. Fachliches Wissen, Erfahrung und methodische Orientierung geben Halt und Sicherheit im Umgang mit dem, was sich zeigt.
Die Beziehung zu dir selbst ist ein wesentlicher Schlüssel.
Ein wichtiger Teil meiner Begleitung liegt darin, die Beziehung zu dir selbst zu stärken.
Ich unterstütze dich dabei, dich selbst besser zu spüren, deine Werte zu klären und einen selbstbestimmten, innerlich stimmigen Umgang mit dir zu entwickeln – verbunden mit der Fähigkeit, in Kontakt mit anderen zu bleiben.
Elemente & Methoden
Meine Arbeit ist prozessorientiert und individuell.
Die folgenden Methoden und Ansätze stehen uns unter anderem als Rahmen und Orientierung zur Verfügung.
・ Anteilearbeit & Arbeit mit Glaubensmustern
・ Körperarbeit & Körperwahrnehmung
・ Aufstellungs- und Stuhlarbeit
・ Imagination & Arbeit mit inneren Bildern
・ Ressourcen- und Selbstregulationsarbeit
・ Biografiearbeit
Unser gemeinsamer weg
KENNENLERNEN & ANKOMMEN
Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
Du bekommst Raum, mir von deinem Anliegen zu erzählen, Fragen zu stellen und ein Gefühl dafür zu entwickeln, ob eine Begleitung für dich stimmig ist. Am Ende gebe ich dir gerne eine ehrliche Einschätzung und einen Ausblick auf mögliche nächste Schritte.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.
Was dich vielleicht gerade beschäftigt:
- innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen
- wiederkehrende Themen in Beziehungen
- das Empfinden, dich selbst aus dem Blick verloren zu haben
- ein Wunsch nach Veränderung, ohne genau zu wissen, wie der nächste Schritt aussehen kann.
ca. 30 Minuten ・online oder in Bremen ・ kostenfrei
BEGLEITUNG & ENTWICKLUNG
Nach dem Kennenlernen entscheiden wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich stimmig ist.
In der Begleitung nehmen wir uns Zeit, zu verstehen, wo du gerade stehst, was dich innerlich bewegt und was du dir wünschst.
Die Arbeit ist kein festes Programm, sondern ein lebendiger Prozess. Wir orientieren uns an deinem Erleben im Hier und Jetzt und daran, was sich zeigen und entwickeln möchte – in deinem Tempo und mit dem, was gerade möglich ist.
Je nach Bedarf, arbeiten wir für eine kontinuierliche Begleitung, im Fluss mit einzelnen Sitzungen oder vereinbaren Pakete.
Mögliche Schwerpunkte:
innere Stabilität und Selbstregulation
Beziehungsmuster verstehen und verändern
Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen
Selbstwert, Grenzen und Selbstführung
Integration von Erfahrungen und Übergängen
online oder in Bremen · Dauer und Frequenz individuell
Rahmen & Konditionen
KENNENLERNGESPRÄCH
ca. 30 Minuten ⏐online oder in Bremen ⏐ kostenfrei &unverbindlich
EINZELSITZUNGEN
・ 60 Minuten ⏐online oder in Bremen ⏐100 €
・ 90 Minuten ⏐online oder in Bremen ⏐150 €
→ 90 Minuten bieten mehr Raum und Zeit für Vertiefung und Integration.
Je nach Prozess und Thema kann es stimmig sein, den zeitlichen Rahmen flexibel zu gestalten.
Das besprechen wir gemeinsam im Verlauf der Begleitung.
PAKETE
・ 5er Paket ( á 60 Minuten )⏐online oder in Bremen ⏐475 € ( entspricht 95 € pro Sitzung)
・ 10er Paket ( á 60 Minuten )⏐online oder in Bremen ⏐900 € ( entspricht 90 € pro Sitzung)
ERMÄßIGUNG
Manche Lebensphasen sind nicht nur emotional sondern auch finanziell herausfordernd. Wenn du dich in einer solchen Phase befindest und dir dennoch eine Begleitung wünschst, fühle dich herzlich eingeladen, dich mit diesem Wunsch an mich zu wenden. Ich biete ein Kontingent an ermäßigten Sitzungen an.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben.
Traumasensibles
COACHING
In jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst. Der Inhalt und Ablauf einer Sitzung ist so individuell wie du selbst.
Mit Blick auf dein Anliegen finden wir gemeinsam heraus, wo du gerade stehst, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen und was es braucht, um Veränderungen umzusetzen und dein Ziel spürbar zu machen. Es ist ebenso wesentlich zu schauen, welche Aspekte deines Seins und Erlebens du annehmen und akzeptieren darfst.
So entsteht mit der Zeit dein Weg der achtsamen und unabhängigen Selbstführung.
Ich helfe dir herauszufinden, wie du dein Leben nach deinen Wünschen ausrichten kannst und welche Schritte du dafür gehen darfst. Ich biete dir einen sicheren Rahmen um dich deinem Erleben zuzuwenden und das Unbewusste bewusst werden zu lassen. So entsteht Raum für Veränderung. Gemeinsam widmen wir uns deinen Bedürfnissen und Veränderungswünschen und erforschen innere Widerstände und decken Blockaden auf.
Ich verstehe den Menschen als ganzheitliches Wesen und arbeite darum aus tiefer Überzeugung auf eine holistische Weise. Ebenso wie deine Gedanken – und Gefühlswelt findet also auch deine Verkörperung (Körpergefühl) Beachtung.
Meine ganzheitliche Arbeitsweise beinhaltet klientenzentrierte Gesprächstherapie, gestalttherapeutische und körpertherapeutische Ansätze.
Lass uns gemeinsam losgehen.
Dauer 60 Minuten │ online via Zoom │Einzelsitzung 100 €
IMPULS SESSION
Wünschst du dir Klarheit beim Treffen einer Entscheidung? Hast du ein konkretes Problem und kommst nicht weiter?
Gemeinsam bewegen wir die Fragen:
Wo willst du hin? und Was hält dich zurück?
Ich helfe dir deinen Veränderungswunsch klar zu benennen und deine Bedürfnisse und Widerstände einander gegenüber zu stellen. Dadurch erlangst du Orientierung und Klarheit, damit du weißt welche Schritte du als nächstes gehen darfst.
Ich begleite dich ressourcenbasiert und lösungsorientiert heraus aus der Stagnation und gibt dir Rückenwind für Wachstum.
Dauer 120 Minuten │ online via Zoom │ 220 €
INVESTITIOn & ERMÄßIGUNg
Manche Lebensphasen sind nicht nur emotional sondern auch finanziell herausfordernd. Wenn du dich in einer solchen Phase befindest und dir dennoch eine therapeutische Begleitung wünschst, fühle dich herzlich eingeladen, dich mit diesem Wunsch an mich zu wenden. Ich biete immer auch ein Kontingent an ermäßigten Therapie- und Coachingsitzungen an. Wir finden gemeinsam eine stimmige Lösung.
PAKETE
Meist entwickeln sich herausfordernde Themen, die mit einem Veränderungswunsch einhergehen über einen längeren Zeitraum. Um sicher zu stellen, dass wir allen Aspekten deines Anliegens den nötigen Raum und die Zeit geben um diese zu integrieren, zu lösen oder zu verändern, biete ich dir Coaching-Pakete an.
3er Paket – 248 € │ 5er Paket – 396 €
MESSENGER- MENTORING
Ich biete dir ergänzend zum Coaching eine Messenger-Begleitung an. Auf diese Weise können wir auch in deinem Alltag im Kontakt bleiben und unmittelbar auf das reagieren, was dich beschäftigt. Via Sprach – und Textnachrichten kannst du dich zeit- und ortsunabhängig mitteilen und ich antworte zeitnah mit wertvollem Feedback und konkreten Impulsen.
Ab 90 € │Der Preis variiert, je nach Häufigkeit und Intensität unseres Austausches.
SELBSTZAHLER:IN
VORTeile für dich als Selbstzahler:in in einer privaten Praxis
SCHNELLE TERMINVERGABE
Du profitierst von weitaus geringeren Wartezeiten als bei kassenzugelassenen Therapeut:innen. In in der Regel kann ich dir einen Termin in den kommenden zwei Wochen anbieten. Außerdem sind Termine auch mal abends und am Wochenende möglich.
FREIE METHODENWAHL
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich nicht an ausgewählte Therapieverfahren durch die Krankenkassen gebunden. Methodische Schwerpunkte können in der Begleitung also variieren, je nachdem, was dir dient.
VERTRAULICKEIT
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich vertraulich, unsere Gespräche unterliegen der Schweigepflicht. Zusätzlich werden anders als bei kassenzugelassenen Therapeut:innen keine Diagnosen an Dritte ( Bspw. die Krankenkasse) weitergegeben.
INFORMATIONEN FÜR KASSENPATIENT:INNEN
Die Kosten für die Psychotherapie durch den Heilpraktiker in Bremen wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Sie können jedoch als „außergewöhnliche Belastungen“ steuerlich geltend gemacht werden.
Private Krankenkasse und Zusatzversicherung übernehmen in der Regel die Kosten der Behandlung. Die Abrechnung mit den Kostenträgern erfolgt durch die Patient:innen nach dem Kostenerstattungsverfahren.